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颈椎养生5步保健操
前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复...
12-04 -
健胃药的作用是什么
促进唾液、胃液等消化液分泌,加强胃的消化机能。健胃药的作用是什么1如果是有胃部不适、恶心、反酸等症状时,说明胃不好,可能患了胃炎或者胃溃疡等疾病,这个时候一般就要用药物进行调理养胃了,建议可以口服香砂六君丸、胃...
11-28 -
国外流行时尚雨中漫步保健方法
长吁短叹长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解...
12-04 -
孕妇服用牛蒡的禁忌
孕妇服用牛蒡的禁忌,牛蒡是我们知道的一种中草药。人们通常会选择用牛蒡来帮助治病养生,牛蒡所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩,以下分享孕妇服用牛蒡的禁忌。孕妇服用牛蒡的禁忌1服用牛蒡时要注意。一般来说,我们会烹饪和...
12-07
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孕期保健 这样散步有效
一、充分地摄取水分散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中,必须充分地补充水分,这样才能脱水症。如果空腹散步,就容易疲劳,因此在散步1小时之前,必须吃点食品。二、充分地休息身体疲劳时,绝对不能盲目地散步,在散步...
12-10 -
产后保健不当可致恶露异常[必备]
产后妈妈们都会有恶露,通常恶露会在42天之前排干净,但是如果妈妈们产后的保健做得不当,就不利于恶露的排出,会导致恶露异常。所以产后保健室非常重要的。胎儿出生后,胎盘也随之娩出。之后,阴道会排出一些棕红色的液体,其中含...
12-11 -
宝宝可以吃薄荷糖吗
可以。宝宝可以吃薄荷糖吗1宝宝是可以吃薄荷糖的,不过在这里需要提香父母的时候,三岁以下的孩子最好不要吃,及时要给孩子吃也要有家长看护着,因为糖果很容易卡在喉咙中,所以为了避免意外发生,家长尽量不要给孩子吃糖果。薄...
12-09 -
白领解除疲劳的方法
白领解除疲劳的方法,当今社会,女性朋友们的工作压力也越来越大的了,白领可以在适当的时间,用音乐帮助自己释放压力、缓解疲劳,以下详细介绍白领解除疲劳的方法。白领解除疲劳的方法1白领压力大的原因吃少了:生活中,如果白领...
12-05 -
孕期保健必修课 防止眼疾是关键
很多准妈妈在怀孕的时候都知道孕期要保健,但是真正坚持下来的准妈妈就很少。而在一些检查孕期保健的准妈妈中,准妈妈很少知道孕期保健里面有一门必修课,是整个孕期不可忽略的环节。那孕期保健的必修课是什么呢?孕期保健是...
12-10 -
秋季孕妇必知两大保健主题
第一,疾病要1、腹泻秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大得多,可能会刺激孕妇宫...
12-10 -
冬季坐月子的生活保健
冬季坐月子,防寒是月子期的重点,其实还有月子期的饮食、月子期的营养补充、月子期的休息和月子期的心情问题都需要注意。一、营养要均衡,果蔬不可少坐月子应吃营养高、热量高且易消化的食物,多喝水,以促使身体迅速恢复及保...
12-10 -
三分饥和寒七分调和养保健按时令进食
按时令进食根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,春夏适当多吃一些温补阳气的食物,而秋冬多吃些滋阴润燥的食物。春季:葱、蒜、韭菜、蒿类等都是很好的养阳蔬菜,可以适当给孩子吃一些。春天还要多吃些甘淡的食物,比如南瓜、核桃...
12-07 -
产后保健要远离这些误区
产后新妈妈元气大伤,身体虚弱,需要进补。以下这些误区都是新妈妈在产后饮食保健时要避开的。1、只喝汤不吃肉产后炖汤进补时,不要只喝汤,也要吃肉,因为还有很多营养都在肉里。所以喝肉汤的时候适当吃些肉,增加对营养的摄取...
12-10 -
四大养生保健有助于备孕
养生保健一:精神放松心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。养生保健二:睡眠充足保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做...
12-10 -
吃桔子的保健功效及注意事项(精)
每天一个桔子防三癌桔子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症,如...
12-05 -
冬季保健茶有什么
1、减肥茶配方:荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效:激发脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效调节血脂,排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效:解酒茶所含的皂角苷、异黄酮,有效改善了酒...
12-05 -
冬季保健,来一杯养生茶吧
寒冷天气里,来一杯热热的养生茶,驱寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?护眼:银菊百合茶雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,...
12-05 -
女性当心乳房上的小疙瘩
乳房上有小疙瘩可能是生理因素引起的,也可能是病理因素引起,如乳腺增生、毛囊炎。女性当心乳房上的小疙瘩1年轻女性由于害羞心理,即使发现乳房上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩也很少到医...
12-10 -
孕妇能吃维生素b1吗
可以。孕妇能吃维生素b1吗11、有助于消化:这种物质的主要作用就是调节体内的糖代谢,促进肠胃的蠕动速度,那么食物的消化速度就会大大加快,尤其是对于碳水化合物的食物,以至于可以提高人的.食欲。所以孕妇在孕期的时候吃维...
12-06 -
莲子的功效与作用
补脾止泻、固肾涩精、养心安神。莲子的功效与作用11、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。2、去热:莲子心性寒,服用之后具有清心泻火的作用,所以对于各...
12-05 -
孕期保健要注意什么姿势
一、站的比较佳姿势孕妈妈应避免长时间站立,否则不仅易引起腰背痛,还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此,孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。这样站立,身体重心落在两脚之中...
12-10 -
幼儿吃什么有助于智力发育
胡萝卜、鸡肉、胡桃等。幼儿吃什么有助于智力发育11、胡萝卜:胡萝卜具有保护眼睛、润肠通便等作用,可以促进儿童骨骼生长发育,一般适量吃胡萝卜可以提高儿童智力。2、鸡肉:鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、...
12-10 -
脑梗死病人最怕什么
脑梗死病人最怕什么,现代中老年人群最害怕的一种疾病就是心脑血管疾病,尤其是脑梗,其实脑梗病人与健康人一样,都怕死,那么以下看看脑梗死病人最怕什么。脑梗死病人最怕什么1一、临床上常令脑梗病人担心的事情如下:1、脑梗怕...
12-05 -
冬季吃什么可以保健养生
一、冬季吃什么保健养生1、白菜粥做法:1、将大白菜择洗干净,切成粗丝;2。姜洗净切成丝备用;3。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4。坐锅点火,倒入猪油烧热,下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;5。取锅加入约1000毫升冷水...
12-05 -
小儿积食怎么办
小儿积食怎么办?宝宝厌食不爱吃饭,可能是由于宝宝积食导致的,积食让很多的孩子出现食欲不佳的现象,家长要及时处理宝宝积食才会利于宝宝健康发育,下面来了解小儿积食怎么办。小儿积食怎么办11、捏背:可以让宝宝趴顺时针的按...
12-10 -
食物补肾壮阳好
食物补肾壮阳好,一直以来男人都是靠吃和喝来补肾壮阳的,吃什么男人补肾壮阳已经成了很多男人和家庭主妇的一道难题,下面来看看什么食物补肾壮阳好。食物补肾壮阳好11、韭菜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、...
12-06 -
早晨头晕浮肿现象
早晨头晕浮肿现象,正所谓,一人之际在于晨,每天的造成,是一天的开始,研究表明,许多疾病都会在清晨出现独特的症状。以下分享早晨头晕浮肿现象。早晨头晕浮肿现象1早醒:有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再...
12-09 -
晨起做瑜伽的好处
降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,可以起到降...
12-05 -
小米粥的做法和功效
小米粥的做法和功效,小米粥中的营养丰富,含有大量的蛋白质和多种人体所需氨基酸,此外,小米煮成粥后,更容易吸收和消化,能迅速提供能量,以下分享小米粥的做法和功效。小米粥的做法和功效1小米粥的功效与作用有8种1、增强免疫...
12-05
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