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四季养生的根本原则
四季养生的根本原则,季节养生是指根据每个季节的特点以及人体的生理特征,采取相应的养生方法,以促进身体的健康和预防疾病。虽然每个季节的养生方法有所差异,但总体来说,它们都旨在提高身体的抵抗力和适应能力,下面介绍四季...
11-24 -
夏季养生多吃3种蔬菜
苦瓜、丝瓜、黄瓜。夏季养生多吃3种蔬菜11、多吃瓜类蔬菜夏季气温高,人体大量排汗,体内的水分容易丢失,需要及时补充。瓜类蔬菜的水分含量比较高,多吃这类蔬菜,可以起到降压、保护血管的作用。2、多吃凉性蔬菜夏季气温高,人...
11-23 -
冬季减肥7个妙招想不瘦都难
保持适当的饮食、适量运动、控制室内温度等。冬季减肥7个妙招想不瘦都难11、保持适当的饮食在冬季,容易引起增肥的食物一般都含有高脂肪和高热量。同样,我们的身体会努力保存能量以帮助对抗寒冷的气温。为了消除这些问...
11-16 -
为什么夏季重在养心
因为可以发挥心气当旺的优势,调养心就比其他时候效果要好得多。为什么夏季重在养心1中医常说,夏通于心,夏季属火,与心配属。热扰心神,暑热导致的出汗、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种现象,都与心的功能失调相关,所以,夏季...
11-16
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春季为什么总是会昏昏欲睡
春季为什么总是会昏昏欲睡,一进入到春天,很多人就特别容易犯困,工作的时候没有精神。其实这是很多人都会有的一种情况,叫做春困,但是在医学上这也被称作一种病理状态,下面介绍春季为什么总是会昏昏欲睡。春季为什么总是会昏...
11-28 -
秋季吃什么减肥好
可以吃菠菜,柠檬,梨等等。秋季吃什么减肥好1菠菜菠菜瘦身法非常受减肥族的欢迎。菠菜含有丰富的维生素C和丰富的纤维素,是饱腹又燃脂的减肥食品选择。另外,菠菜的低热量也是它有益瘦身的一个大亮点。菠菜经过烹调后会变...
11-28 -
秋天喝什么茶最好养生
红茶、黄茶、绿茶等。秋天喝什么茶最好养生1红茶现在的天气是越来越感觉到凉爽了,对于一些虚寒体质的朋友都会感觉这里冷那里凉的,这其实归根结底都是个人体质的原因,像在这样的季节,就应该多喝一些红茶,根据专家介绍,红茶...
11-26 -
夏天养心吃什么
夏天养心吃绿豆,吃黄瓜等食物。夏天养心吃什么1夏季养心吃什么好夏季养心一般可以吃莲子、小麦、酸枣仁、大枣、葡萄比较好,其中莲子、酸枣仁、大枣都是药食同源的。1、莲子:中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。...
11-18 -
春季养生吃什么壮阳
韭菜、大葱、松子。春季养生吃什么壮阳11、韭菜:韭菜比较常见,而且在春季的时候正是应季,想要壮阳可以吃韭菜,苹果绿天然养生专家介绍韭菜中含有丰富的膳食纤维,还含有促进肠胃蠕动的营养元素,对消化、便秘也有不错的作用,在...
11-24 -
夏季如何保持良好情绪
多喝水、适当运动、保持良好的睡眠质量。夏季如何保持良好情绪1一、多喝水炎炎夏日,人体水分流失较快,容易出现口干舌燥、头晕乏力等症状。因此,多喝水是保持心情舒畅的重要条件之一。二、适当运动适当的运动可以促进血...
11-27 -
秋季养生小常识
要注意秋乏,加强锻炼身体等等。秋季养生小常识1一、要注意秋乏俗话说的好,春困秋乏秋乏也就是说秋天我们人们都会感觉到比较乏力,这是因为夏季人们通常都会消耗过多的体力,而秋季就会补充我们所消耗的体力,所以会表现出一...
11-26 -
冬季脚后跟开裂的药膳偏方
冬季脚后跟开裂的药膳偏方,很多人在冬季的时候非常容易导致脚部冻伤和干裂,脚后跟开裂是因为冬季寒冷的天气导致血液循环减慢。人们的皮肤弹性降低,脚后跟处的皮肤本来就比较厚,弹性不足会导致收缩变差,下面介绍冬季脚后跟...
11-26 -
夏天怎样去腋臭效果最好
小苏打、番茄汁沐浴、巧用食盐、使用含有柠檬酸的护肤品、多吃香体食物、手术治疗等。夏天怎样去腋臭效果最好1腋臭的发生可能与遗传有关,也有些人是患了大汗腺性臭汗症。而夏天腋下有异味,大多与个人卫生有关。现在很...
11-23 -
夏季适合吃苦味食物
能够清心去火、健脾养胃、提振精神等。夏季适合吃苦味食物1我们大家都知道夏季是一年之中最炎热的时候了,因此我们大家在这时候就容易出现上火中暑的情况了,因此这时候就要多吃下火的食物了,苦味食物就是很好的一个选择...
11-23 -
秋季清热去火吃什么好
梨、桑葚、百合等。秋季清热去火吃什么好11、梨:梨的主要效果就是润肺、止渴、生津、化痰的效果,尤其是对于秋季出现的上火问题有着明显的效果。在平时的食用也是非常简单的,生吃、熟吃都是可以的,但是因为梨属于寒性的食...
11-28 -
夏至吃什么食物
吃馄饨、荔枝、过水面、粽子、面、苋菜和葫芦、圆糊醮。夏至吃什么食物11、馄饨:夏至吃馄饨,取混沌和合之意。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃过馄饨,为孩童秤体重,希望孩童体重增加更健康。2、荔枝:广州粤...
11-21 -
青春期养生方法
摄取全面的营养价值、生活要有规律、养成良好的生活习惯、和谐的人际交往。青春期养生方法1摄取全面的营养价值处于青春期中的青少年们是长身体的重要阶段,这个时期的孩子应该摄取多方面的营养,尤其是钙的补充对骨头的...
11-27 -
春季湿气重的人要吃哪些食物
薏米、黑豆、赤豆、冬瓜、山楂、黑芝麻和玉米等。春季湿气重的人要吃哪些食物11、山药山药有健脾养胃的功效,可用于脾胃虚弱,食少,体倦泄泻等病症的治疗。山药益肺气,养肺阴,可以用于肺虚痰嗽,久咳等症。山药含有黏液蛋白,有...
11-27 -
春季适合练什么瑜伽体式
春季适合练什么瑜伽体式,在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让你的皮肤更年轻,具活力,也能有效减肥哦,下面我们来具体看看春季适合练什么瑜伽体式。春季适合练什么瑜伽体式11、下犬式下犬式是一个经典的伸展体式,并且锻炼我们...
11-26 -
秋季进补“对症”吃鱼更健康
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物...
11-24 -
秋季干燥 宝宝这样喝水才健康
秋季宝宝如何健康喝水?1、宝宝喝白开水最健康由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食...
11-19 -
夏季养生提示语
夏季养生提示语11.给你幸运小瓶子,装住幸福一辈子,心态要像小孩子,快乐幸福过日子,送你一把小扇子,清凉不止一阵子,买上一个小桔子,不要吃坏小肚子,穿上你的短裤子,清清爽爽一下(夏)子,夏日来临,愿你清凉一夏,开心一夏。2.大暑之...
11-18 -
冬至吃饺子 健康吃饺子5大建议
冬至这天吃饺子的习俗据说来源于河南。相传在东汉时期,河南南阳医圣张仲景告老还乡,冬至那天赶到了家乡,当时大雪纷飞、寒风刺骨。他见乡亲衣不遮体,有不少人的耳朵被冻烂了,心里非常难过,就用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在...
11-19 -
夏季小满时节应该预防哪种疾病
预防皮肤病;预防上火;预防腹痛、腹泻等。夏季小满时节应该预防哪种疾病11、预防皮肤病。小满夏天天气闷热潮湿,这就为皮肤病发作提供条件,容易引发患上风湿症、脚气、湿疹等皮肤病,此时应该通过饮食、运动等方法做好预防的...
11-26 -
男性气血不足缓解夏季贫血的食谱
男性气血不足缓解夏季贫血的食谱,夏季男性贫血是高发季节,这个时候很容易出现一些身体不适食欲不振的情况,为了减少这样的情况,一些有助于男性夏季贫血的食谱可以经常吃一些,下面我们就一起来看看男性气血不足缓解夏季贫血...
11-24 -
注意冬季养胃要掌握这四点
注意冬季养胃要掌握这四点,冬季寒冷本身我们的胃抵抗力就弱,长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理,那么以下分享注意冬季养胃要掌握这四点。注意冬季养胃要掌握这四点1早晨喝杯温开水。清晨喝一杯温开水,...
12-09 -
秋季要预防什么
口腔溃疡和急性胃肠炎。秋季要预防什么11、口腔溃疡秋季的时候会有很多的身体不适情况产生,这时候最常见的一个问题就是口腔溃疡了,除了是因为干燥的气候所致的之外,还会有口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导...
11-30 -
适合冬至节气的三种蔬菜
南瓜、芹菜、萝卜。适合冬至节气的三种蔬菜1南瓜南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜...
12-05 -
秋分时节如何养生
秋分时节如何养生,秋分是24节气中的第十六个节气,秋分当天,阳光直射赤道,所以北半球白天和黑夜是等长的,秋季来临之后就要注意身体的养生,下面看看秋分时节如何养生。秋分时节如何养生1防秋燥补气津秋季燥邪伤人,易伤津液,会...
11-26